Els beneficis de l’oci són efectes de canvi positiu produïts en una persona que arriba a viure experiències gratificants d’oci. El propi individu identifica i experimenta els beneficis, però també tenen repercussió en el seu entorn familiar i social.
;
Es pot parlar, per tant, de beneficis de caràcter físic, psicològic i social. Tots ells són de gran importància en el desenvolupament humà, sobretot el marc de relació interpersonal i la riquesa que això implica per al creixement com a individu social.